Hay momentos en los que la mente parece no tener botón de pausa. Una conversación que ya terminó vuelve una y otra vez. Una decisión pendiente te ocupa la tarde entera. Algo que dijiste hace tres días suena distinto cada vez que lo repasas. Y cuando llega la noche y la casa queda en silencio, […]
Cómo dejar de sobrepensar: por qué tu mente no se apaga y qué puedes hacer Leer más »
Hay una frase que aparece muchísimo en consulta: «no tengo ganas de nada». Casi siempre llega con una disculpa pegada detrás, como si hiciera falta justificarse por estar sin energía. Rara vez es pereza. Detrás de esa frase suele haber semanas o meses de desgaste que nadie registró a tiempo. El problema es que el
No tengo ganas de nada: ¿es cansancio, burnout o depresión? Leer más »
El partido dura noventa minutos, pero las emociones que despierta pueden quedarse mucho más tiempo. No porque sea solo un deporte, sino porque, detrás de cada gol, también ponemos en juego nuestros recuerdos, nuestras esperanzas y nuestra necesidad de pertenecer. Mucho más que un deporte Cada cuatro años ocurre algo que cuesta explicar
Decimos «ganamos» aunque no juguemos: la psicología detrás del fútbol Leer más »
Cuando hablamos de salud mental hoy, no nos referimos únicamente a diagnósticos clínicos o a situaciones extremas. Hablamos, sobre todo, de un malestar cotidiano que se ha ido instalando de manera silenciosa en la vida de muchas personas. En este escenario, la ansiedad se posiciona como la principal problemática en salud mental a nivel mundial,
La ansiedad como principal problemática de la salud mental en la actualidad Leer más »
Las fiestas de fin de año no son solo una fecha marcada en el calendario. Son un período que moviliza profundamente estructuras familiares, vinculares, emocionales y psicológicas. Navidad, el cierre de un año y el comienzo de otro suelen activar recuerdos, balances internos y expectativas que muchas veces pasan desapercibidas, pero que influyen de manera
Fiestas y psicología: cómo transitar emocionalmente el cierre de año Leer más »
Cuando una familia convive con la discapacidad, la vida cambia de ritmo. Las rutinas se transforman, los tiempos se reorganizan y surgen desafíos que ponen a prueba la paciencia, la fortaleza y el amor. En medio de tantas responsabilidades, aparece una pregunta que muchas veces queda en silencio: ¿quién cuida a quien cuida? La contención
¿Quién cuida al cuidador? La importancia de la contención familiar en la discapacidad Leer más »
Tradicionalmente, la psicología científica ha centrado su estudio en los procesos mentales, la conducta y el cuerpo. Sin embargo, en las últimas décadas ha emergido una perspectiva más integradora que reconoce la dimensión espiritual como un elemento clave en la experiencia humana. Lejos de ser un concepto meramente abstracto o ligado exclusivamente a prácticas religiosas,
La Psicología y la Dimensión Espiritual: Un Enfoque Holístico Leer más »
La decepción es una experiencia universal. Todos, en algún momento de la vida, hemos sentido ese nudo en el pecho que aparece cuando las cosas no salen como esperábamos. Ya sea por una persona, una situación, un proyecto o incluso por nuestras propias decisiones, la decepción puede doler profundamente. Pero ¿qué hay detrás de esta
Cómo afrontar las decepciones y aprender de ellas Leer más »
Vivimos inmersos en un flujo constante de información. Noticias, redes sociales, programas de entretenimiento y titulares de última hora llegan a nosotros a toda hora. Pero, ¿realmente somos tan libres como creemos para decidir qué consumimos? Detrás de esta aparente libertad informativa, se esconde una realidad inquietante: los medios de comunicación no solo informan, también
El espejo roto: cómo los medios moldean nuestra mente sin que lo notemos Leer más »
La ansiedad es uno de los malestares más extendidos de nuestra época. Lejos de ser una rareza, se ha vuelto casi una constante en un mundo que exige productividad, inmediatez y conexión permanente. Ya no distingue edades ni clases sociales. Afecta a niños, adolescentes, adultos y personas mayores, atravesando todos los contextos. Aunque se trata
Ansiedad: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla Leer más »
