Son las dos de la mañana, no puedes dormir y algo te da vueltas en la cabeza. No quieres despertar a nadie. Abres una aplicación, escribes lo que sientes y, en pocos segundos, recibes una respuesta amable, ordenada y sin rastro de cansancio. Cada vez más personas viven escenas como esta. La inteligencia artificial ya
A veces sabemos perfectamente que una relación nos hizo daño y, aun así, esa persona sigue apareciendo en nuestros pensamientos. Puede haber pasado tiempo desde la separación. Quizá fuimos nosotros quienes decidimos alejarnos, e incluso reconocemos sin dudar que aquel vínculo no nos hacía bien. Pero, de repente, aparece un recuerdo, una canción, una fotografía
¿Por qué sigo pensando en alguien que me hizo daño? Leer más »
Hay momentos en los que la mente parece no tener botón de pausa. Una conversación que ya terminó vuelve una y otra vez. Una decisión pendiente te ocupa la tarde entera. Algo que dijiste hace tres días suena distinto cada vez que lo repasas. Y cuando llega la noche y la casa queda en silencio,
Cómo dejar de sobrepensar: por qué tu mente no se apaga y qué puedes hacer Leer más »
Hay una frase que aparece muchísimo en consulta: «no tengo ganas de nada». Casi siempre llega con una disculpa pegada detrás, como si hiciera falta justificarse por estar sin energía. Rara vez es pereza. Detrás de esa frase suele haber semanas o meses de desgaste que nadie registró a tiempo. El problema es que el
No tengo ganas de nada: ¿es cansancio, burnout o depresión? Leer más »
El partido dura noventa minutos, pero las emociones que despierta pueden quedarse mucho más tiempo. No porque sea solo un deporte, sino porque, detrás de cada gol, también ponemos en juego nuestros recuerdos, nuestras esperanzas y nuestra necesidad de pertenecer. Mucho más que un deporte Cada cuatro años ocurre algo que cuesta explicar
Decimos «ganamos» aunque no juguemos: la psicología detrás del fútbol Leer más »
La tecnología forma parte de la vida cotidiana y ocupa un lugar cada vez más importante en la infancia y la adolescencia. Para muchos niños y jóvenes, las pantallas son espacios de entretenimiento, aprendizaje, comunicación y socialización. Sin embargo, cuando el uso de dispositivos comienza a reemplazar otros aspectos esenciales del desarrollo emocional y social,
Tecnología en niños y adolescentes: el desafío de acompañar sin perder el vínculo humano Leer más »
La adolescencia es, por definición, una etapa de transición intensa. Se reconfiguran los vínculos, se ensayan identidades y se ponen a prueba los límites. Sin embargo, en los últimos años, muchos adultos (docentes, familias y profesionales) perciben un aumento en la conflictividad y en las expresiones de violencia entre jóvenes. Lejos de ser un fenómeno
Adolescencia en tensión: desafíos en los vínculos entre pares, familia y escuela Leer más »
Hablar de vínculos es hablar de aquello que nos constituye. No somos individuos aislados flotando en el mundo: somos seres que se construyen en relación. Desde el primer contacto con quienes nos cuidan hasta las relaciones que elegimos en la adultez, cada encuentro deja una huella. Y en esa trama invisible de intercambios se va
La importancia de los vínculos: cómo nuestras relaciones construyen quiénes somos Leer más »
La adolescencia es una etapa de transición intensa. No solo cambia quien la atraviesa, también lo hace todo el sistema familiar. En consulta es cada vez más frecuente recibir a madres que expresan agotamiento, frustración y una sensación constante de estar perdiendo el control sobre la convivencia con sus hijas adolescentes. Discusiones continuas, reproches, normas
Madres con hijas adolescentes: cuando la convivencia se convierte en un campo de batalla Leer más »
Cuando hablamos de salud mental hoy, no nos referimos únicamente a diagnósticos clínicos o a situaciones extremas. Hablamos, sobre todo, de un malestar cotidiano que se ha ido instalando de manera silenciosa en la vida de muchas personas. En este escenario, la ansiedad se posiciona como la principal problemática en salud mental a nivel mundial,
La ansiedad como principal problemática de la salud mental en la actualidad Leer más »
